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Dormire fa bene alla salute: un’ora in più di sonno migliora l’umore e “protegge” dalle malattie.

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L’esperimento ha coinvolto dei volontari suddivisi in due gruppi, a quelli del primo gruppo è stato prescritto di dormire per 6 ore e mezza, a quelli del… Read more »

GUIDA ALLA SCELTA DEL CUSCINO

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Il cuscino non è un semplice rettangolo di stoffa imbottito di materiale soffice, ma un vero e proprio compagno, che sostiene più o meno generosamente il capo per… Read more »

10 CONSIGLI PER SCEGLIERE IL LETTO

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Stai per acquistare un letto? Scegliere il letto non è facile e ricorda che:   trascorri a letto circa 1/3 della tua vita lo terrai per almeno una… Read more »

INSONNIA: I TRUCCHI PER DORMIRE

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Un esperto in disturbi del sonno spiega alcuni trucchi per riuscire a dormire quando vi siano delle difficoltà I disturbi del sonno possono assumere connotati pesanti e… Read more »

come scegliere un buon materasso

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COME SCEGLIERE UN BUON MATERASSO: Se la quantità di ore di sonno varia da persona a persona, la qualità del riposo è l’obbiettivo che tutti devono perseguire…. Read more »