06 Apr Come fronteggiare il cambio di stagione – Consigli Utili

Come sta andando il cambio di stagione? È arrivata da poco la primavera e gli effetti sul ciclo del sonno possono essere molteplici. Il nostro ciclo di sonno è regolato, infatti, da una serie di fattori, tra cui i ritmi circadiani. Questi sono influenzati principalmente dalla luce naturale, che durante...